Mindfulness is een aandachttraining waarbij je leert om vanuit een ander perspectief en met een andere houding naar je gedachten, gevoelens en problemen te kijken.
De mindfulness training is voor iedereen die:
- de kwaliteit van zijn leven wil verhogen
- bewuster wil leven
- zijn veerkracht, gezondheid en welzijn wil verhogen
- beter wil leren omgaan met (werk)stress
- beter wil leren omgaan met slaapproblemen
- beter wil leren omgaan met pijn, chronische klachten of vermoeidheid
- op een meer ontspannen manier met eten wil leren omgaan
- meer compassie en vriendelijkheid wil voor zichzelf en anderen
- op een meer onbevangen, vrolijke en speelse manier in het leven wil staan
- meer wil genieten van (ook de kleine dingen van) het leven